2019.05.03 07:33薬膳で体を整える お料理教室 6月までのスケジュールこんにちは。「薬膳とヨガと心地よい毎日」主宰で、東京自由が丘の薬膳料理教室「food and life」認定講師の建部春奈です。新しい元号「令和」を迎えました。気持ち新たに、新しい時代を過ごしたいと思います。さて、新しい元号を迎え１０連休という異例の休日の最中、暦の上では立夏を迎...
2019.02.21 10:044月までの薬膳料理教室とイベントこんにちは。「薬膳とヨガと心地よい毎日」主宰で薬膳フードデザイナーの建部春奈です。早いもので2月も残り一週間ですね。一昨日、2/19から雨水に入り、熊本も雨が多く暖かかったり、寒かったりまさに三寒四温の日々です。こんな日はしっかり消化の養生を心がけましょう。そして急に薄着になった...
2018.12.02 07:38お家で楽しむ クリスマス薬膳１２月になりましたね。この時期にオススメの薬膳料理教室を開催します！！年末の忙しさとともに、クリスマスやお正月、忘新年会と楽しいことも盛りだくさん。しかし、ついついやってしまう食べ過ぎ、飲み過ぎ・・・自分で作ることのできるホームパーティのお料理は、体を整えながら食べる薬膳料理を取...
2018.10.03 02:4911月の薬膳料理教室10月に入り、秋の深まりをより感じるようになりました。９月は体調がすぐれなかったり、鬱々しがちだった方も少しづつ落ち着いてきたのではないでしょうか？そして、今年も残り３か月・・心と体を整えて、日々を大切に過ごしていきたいと思います。
2018.08.16 01:529月の薬膳料理教室この度、東京自由が丘の薬膳料理教室「food and life」の認定講師として活動させて頂くことになりました。まずは、薬膳を気軽に生活に取り入れて頂きたく、「はじめの一歩料理コース」より始めます。「薬膳とは」のお話から、薬膳の考え方の基本や季節の過ごし方など、専門用語を使わずに...
2018.01.20 02:59音と食事で身体を整える〜クリスタルボウル×薬膳で冬の不調を改善しよう音と食事で身体を整える？？あまり聞いたことがないかもしれませんが、、、私も初めての試み！！今回のこの音を奏でてくれる美鈴さんとランチをしていて、クリスタルボウルと薬膳は色んな共通点があったり、それぞれ補えるところがあったり、、、じゃあ、コラボしたらそれぞれの観点から身体を整えるこ...
2017.11.22 13:09クリスマス薬膳会こんばんは⭐︎「薬膳とヨガと心地よい毎日」主催の建部春奈です。早いもので、11月も終わり・・・今年もあと１ヶ月ちょっととなりました。そして、１２月と言えばクリスマス！！クリスマスだけでなく、年末年始は何かと人が集まることも多くなりますよね。そんな時も薬膳料理で美味しく、楽しく身体...
2017.09.22 13:04お寺で坐禅×ヨガ WSこんばんは⭐︎「薬膳とヨガと心地よい毎日」主宰の建部春奈です。今日は、ずっとやりたかったワークショップの一つ、坐禅とヨガのコラボ企画のお知らせです。
2017.09.16 12:359/23 にサンセットヨガやります！！こんばんは⭐︎「薬膳とヨガと心地よい毎日」主催の建部春奈です。本日（9/16)、台風１８号の影響で中止にさせて頂きましたサンセットヨガを9/23（土）に変更して開催することになりました。一番心地よい時期、ぜひご参加ください！！また日の入の時刻も早くなってきましたので、開始時間を３...