11月の薬膳料理教室

10月に入り、秋の深まりをより感じるようになりました。

９月は体調がすぐれなかったり、鬱々しがちだった方も少しづつ落ち着いてきたのでは

ないでしょうか？

そして、今年も残り３か月・・

心と体を整えて、日々を大切に過ごしていきたいと思います。

さて今日は、11月の「はじめの一歩料理コース」のご案内です。

「薬膳とは」のお話から、薬膳の考え方の基本や季節の過ごし方など、専門用語を使わずに料理を通してわかりやすく学べるクラスです。

美味しく、楽しく薬膳料理を・・

皆さまのご参加、お待ちしてます！！

[美髪をつくる薬膳]

キレイな髪は誰もが憧れる永遠のテーマ。髪も空気の変化でパサついたり、まとまりにくかったり・・・ そんな髪の悩みの改善ポイントを薬膳的にお伝えします。

メニュー：雑穀ごはん、美髪になるための薬膳炒め、えびとブロッコリーのゴマだれサラダ

　　　　　黒ごまあんこの蒸し春巻き、薬膳茶付

11月9日（金）10:30〜13:00

11月10日（土）10:30〜13:00

[血行を改善する薬膳]

冬になると感じる方も多い血行不良。血液の流れが悪いと、肩こりやイライラ、生理痛など様々な不調が出てきます。薬膳で血の巡りや血の量を増やし、快適な冬を過ごしましょう。

メニュー：山椒薬膳鍋、大根と白菜のゆず漬け物、ごはん、潤いナッツボール、薬膳茶付

11月20日（火）10:30〜13:00

11月21日（水）10:30〜13:00

内容：テーマについてのお話やおすすめ食材、レシピのご説明を致します。

　　　その後調理実習→試食→片付けとなります。

開催場所：託麻西地域コミュニティーセンター

　　　　　熊本市東区八反田1-3-18

　　　　　096-385-1555

レッスン代：￥5.400（税込）

キャンセルポリシー：10日前よりキャンセル料を頂戴しております。

　　　　　　　　　　予めご了承くださいませ。

　　　　　　　　　　＜キャンセル料＞

　　　　　　　　　　10日前より半額、前日と当日は全額となります。

ご予約はこちらのフォームよりお願いします。

11月の薬膳料理教室予約

＊＊＊＊「薬膳とヨガと心地よい毎日」　建部春奈 ＊＊＊＊