2019.02.21 10:044月までの薬膳料理教室とイベントこんにちは。「薬膳とヨガと心地よい毎日」主宰で薬膳フードデザイナーの建部春奈です。早いもので2月も残り一週間ですね。一昨日、2/19から雨水に入り、熊本も雨が多く暖かかったり、寒かったりまさに三寒四温の日々です。こんな日はしっかり消化の養生を心がけましょう。そして急に薄着になった...
2018.12.02 07:38お家で楽しむ クリスマス薬膳１２月になりましたね。この時期にオススメの薬膳料理教室を開催します！！年末の忙しさとともに、クリスマスやお正月、忘新年会と楽しいことも盛りだくさん。しかし、ついついやってしまう食べ過ぎ、飲み過ぎ・・・自分で作ることのできるホームパーティのお料理は、体を整えながら食べる薬膳料理を取...
2018.10.03 02:4911月の薬膳料理教室10月に入り、秋の深まりをより感じるようになりました。９月は体調がすぐれなかったり、鬱々しがちだった方も少しづつ落ち着いてきたのではないでしょうか？そして、今年も残り３か月・・心と体を整えて、日々を大切に過ごしていきたいと思います。
2018.08.16 01:529月の薬膳料理教室この度、東京自由が丘の薬膳料理教室「food and life」の認定講師として活動させて頂くことになりました。まずは、薬膳を気軽に生活に取り入れて頂きたく、「はじめの一歩料理コース」より始めます。「薬膳とは」のお話から、薬膳の考え方の基本や季節の過ごし方など、専門用語を使わずに...
2018.01.20 02:59音と食事で身体を整える〜クリスタルボウル×薬膳で冬の不調を改善しよう音と食事で身体を整える？？あまり聞いたことがないかもしれませんが、、、私も初めての試み！！今回のこの音を奏でてくれる美鈴さんとランチをしていて、クリスタルボウルと薬膳は色んな共通点があったり、それぞれ補えるところがあったり、、、じゃあ、コラボしたらそれぞれの観点から身体を整えるこ...
2017.11.22 13:09クリスマス薬膳会こんばんは⭐︎「薬膳とヨガと心地よい毎日」主催の建部春奈です。早いもので、11月も終わり・・・今年もあと１ヶ月ちょっととなりました。そして、１２月と言えばクリスマス！！クリスマスだけでなく、年末年始は何かと人が集まることも多くなりますよね。そんな時も薬膳料理で美味しく、楽しく身体...
2017.07.01 12:53薬膳茶会 ワークショップのお知らせこんばんは⭐︎『薬膳とヨガと心地よい毎日』主宰の建部春奈です。今日は、薬膳ってとっても気になるけど、何だろう？？毎日の食事に薬膳を取り入れるのは少しハードルが高いなぁ。。。まずは気軽にお茶から薬膳を取り入れてみたいな！！という方にオススメの薬膳茶会のお知らせです。
2017.06.28 07:29サンセットヨガ ワークショップのお知らせこんにちは！『薬膳とヨガと心地よい毎日』主宰の建部春奈です。今日は、世界文化遺産にも登録されている三角西港にある浦島屋館内＠CAFE GALLERY LAFCADIO でのサンセットヨガのワークショップのお知らせです。こちらの浦島屋は、明治時代の旅館を再現して造られたレトロでおし...
2017.06.24 13:59美味しいランチ&ヨガ ワークショップこんばんは⭐︎『薬膳とヨガと心地よい毎日』主宰の建部 春奈です。今日はランチ付きヨガワークショップのお知らせです！！白川沿いのテラスが心地よい CAFE KITCHEN タツダこちらのテラスで夏の朝の心地よい風を感じながら、一週間の疲れをリセットする心地よいヨガと美味しいランチ今...