2019.08.15 12:15『薬膳フードデザイナー ’’ベーシック’’ 』開講のお知らせ薬膳を日々の生活やご自身のお仕事に活かしてみませんか？東京自由が丘 『FOOD and LIFE』の認定講師で薬膳フードデザイナーの宮本 春奈です。熊本でも『FOOD and LIFE』の認定する薬膳資格の講座を開講しました。薬膳とは一人一人の体質・体調に合わせて食材を選び作るお...
2019.08.08 02:47薬膳で身体を整える 9-10月のスケジュール毎日暑い日が続きますが、立秋を迎え、暦の上では秋になります。しかし、夏真っ盛りの日本はもう少し夏の養生を心がけましょう。夏は体に熱がこもることで汗をかき、気や水が不足することで夏バテを起こします。冷たいもので身体を冷やしたくなりますが、摂りすぎないよう注意し、体を冷やす食材や潤す...
2019.05.03 07:33薬膳で体を整える お料理教室 6月までのスケジュールこんにちは。「薬膳とヨガと心地よい毎日」主宰で、東京自由が丘の薬膳料理教室「food and life」認定講師の建部春奈です。新しい元号「令和」を迎えました。気持ち新たに、新しい時代を過ごしたいと思います。さて、新しい元号を迎え１０連休という異例の休日の最中、暦の上では立夏を迎...
2019.02.21 10:044月までの薬膳料理教室とイベントこんにちは。「薬膳とヨガと心地よい毎日」主宰で薬膳フードデザイナーの建部春奈です。早いもので2月も残り一週間ですね。一昨日、2/19から雨水に入り、熊本も雨が多く暖かかったり、寒かったりまさに三寒四温の日々です。こんな日はしっかり消化の養生を心がけましょう。そして急に薄着になった...